Kako se sami nesvjesno sabotiramo?
Kako se sve više bavim EFTom i osobnim razvojem, primjećujem promjene i sve se bolje usklađujem s tokom života i svojim ciljevima. No, s rastom dolaze i novi izazovi, a svaki novi izazov nosi neizvjesnost, a neizvjesnost često doživljavamo kao potencijalnu opasnost.
Ponekad se uhvatim u razmišljanju…
Zašto uvijek kasnim na određene sastanke?
Zašto neke stvari ostavljam za posljednji trenutak? – bilo da se radi o poslu, pakiranju za putovanje ili nekoj drugoj obavezi?
Jeste li se ikada našli u situaciji da svake godine u isto vrijeme imate financijske probleme ili se razbolite?
Ovo su samo neki primjeri nesvjesnih obrazaca kojima sami sebi otežavamo život. No, koliko im zapravo pridajemo pažnje?
Za većinu nas, takve navike i obrasci postaju neodvojiv dio svakodnevice. Prihvaćamo ih kao normalne ili ih opravdavamo vanjskim okolnostima. No, istina je da ih često stvara naš vlastiti um – pokušavajući nas zaštititi.
Jeste li ikada pomislili što bi se dogodilo da sve te stvari odjednom prestanu biti problem?
Kada odlučimo rasti i ostvariti svoje prave želje i snove, neizbježno se nalazimo u novim situacijama i iskustvima. To je prirodan proces! Bez iskoraka u nepoznato, ne može biti rasta. No, naš um ima ugrađen sigurnosni mehanizam kako bi nas zaštitio od nepoznatog.
S jedne strane, taj mehanizam nas čuva od potencijalnih opasnosti. No, s druge strane, upravo nas on može spriječiti da doživimo ljude, mjesta i iskustva koja bi nam mogla donijeti ogroman napredak. Problem nastaje kada taj zaštitni sistem preuzme kontrolu i počne nas voditi kroz život – umjesto da mi svjesno donosimo odluke.
Da bismo krenuli naprijed, ključno je prepoznati kada djelujemo iz straha, a kada iz istinske inspiracije.
Naš podsvjesni um je nevjerojatan, ali često je oblikovan uvjerenjima drugih ljudi i okolinom u kojoj živimo. Dok trepnemo, upadnemo u nesvjesni autopilot i kasnije se pitamo zašto nam život izgleda kao borba.
Taj isti autopilot nas sabotira – kroz odgađanje, preopterećenost i kašnjenje.
Zamislite, što bi značilo da na sastanak dođete na vrijeme i ostavite odličan dojam? Možda biste dobili priliku za napredovanje i povišicu. Zvuči dobro, zar ne?
Ali, dio vas se možda boji uspjeha i odgovornosti koja dolazi s njim. I tako, nesvjesno, sabotirate vlastiti napredak.
Um na autopilotu
Ali što vaš autopilot zapravo govori?
🔹 Ako dobijem promaknuće, morat ću raditi više i imati veću odgovornost.
🔹 Ako zaradim više novca, ljudi će od mene tražiti pomoć.
🔹 Moje kolege će me osuđivati ako dobijem promaknuće, a oni ne.
Ako naš autopilot tako razmišlja, logično je da će nas pokušati zaštititi – izbjegavanjem situacija koje bi mogle dovesti do tih ishoda.
Na prvi pogled, ovo može djelovati frustrirajuće, ali zapravo je dobra vijest. Naš um nije protiv nas – samo koristi zastarjele obrasce zaštite. No, ne moramo biti njihovi zarobljenici.
Možemo preuzeti kontrolu
Uz malo svjesnosti i razumijevanja, možemo se osloboditi autopilota i preuzeti odgovornost za svoj život. Umjesto da krivimo okolnosti ili druge ljude, možemo početi prepoznavati vlastite obrasce i mijenjati ih.
Koliko puta ste čuli sebe ili druge kako kažu:
“Meni se ovo uvijek događa!”
(Sam sam to bezbroj puta izgovorio… ali sada mi je sve jasnije.)
Možemo ostati zarobljeni u istim ciklusima ili ih možemo prepoznati, otpustiti i krenuti naprijed. Izbor je naš.
Primjer samosabotaže
Kada sam bio mlađi, nesvjesno sam razvio klasične obrasce samosabotaže. Nisam to tada znao, ali jedan od primjera bio je stalno odgađanje školskih zadataka do posljednjeg trenutka. Da sam ih radio na vrijeme, imao prostora za poboljšanja i zaista se pripremio, školski uspjeh bio bi mi puno bolji. No, nesvjesno sam sabotirao samog sebe – kako bih se uklopio u etiketu koju su mi drugi dodijelili, a da toga nisam bio ni svjestan.
Sve je krenulo još u osnovnoj školi, kada je učiteljica pred mojim roditeljima, dok sam i ja bio prisutan, rekla:
“Ima toliko potencijala… ali mu je glava uvijek u oblacima.”
Nisam shvaćao tada, ali ta rečenica urezala mi se duboko u podsvijest i oblikovala moje ponašanje kroz tinejdžerske i odrasle godine. Kasnije su i profesori iz srednje škole govorili slično. Prihvatio sam taj opis kao apsolutnu istinu – toliko da bih ponekad doslovno čuo taj glas u svojoj glavi. I tako bih uvijek malo zakočio vlastiti uspjeh, nesvjesno potvrđujući ono što su drugi rekli o meni.
Uvijek bih pokazivao talent i sposobnosti, ali kada bi došao ključni trenutak – postizanje pobjedničkog gola, prelazak ciljne linije – povukao bih se i ne bih dao najbolje od sebe. To mi nije donosilo nikakvu korist, već me samo sprječavalo da napredujem.
Recimo, ako nekome kažem: “Završit ću ovaj projekt,” ali duboko u sebi vjerujem “Nije sigurno izložiti svoj rad jer bi me ljudi mogli kritizirati i osuđivati,” tada će moje ponašanje biti podijeljeno između te dvije suprotstavljene sile – i završit će u samosabotaži.
Zato smatram da je ključno steći dublju svijest o sebi, svojim uvjerenjima i nesvjesnim obrascima. Tek kada ih prepoznamo, možemo ih promijeniti.
Bundeva u staklenci
Ono što sam doživio podsjeća me na priču o bundevama koju sam jednom čuo. Jeste li ikada pokušali uzgojiti bundevu u staklenci? Evo što se tada događa…
Ako posadite sjeme bundeve u staklenku, ono će početi rasti sasvim normalno, ali uvijek unutar ograničenja oblika i veličine staklenke (možemo to nazvati našim okruženjem). Kada bundeva dosegne svoj maksimalni rast unutar tih granica, možete razbiti staklenku (nešto poput dolaska u odraslu dob). No, bundeva će i dalje zadržati oblik staklenke u kojoj je rasla – jer je prilagođena tom obliku.
Kod ljudi je to malo drugačije. Poput bundeva, oblikovani smo svojim okruženjem, ali za razliku od njih, imamo sposobnost izbora i mogućnost daljnjeg rasta. Ne moramo ostati zarobljeni u tom kalupu zauvijek. No, da bismo se promijenili, potrebna nam je svjesnost i razumijevanje. Možemo se ‘preprogramirati’ snagom volje ili, još lakše, tehnikama poput afirmacija, meditacije, EFT-a, hipnoze ili rada s terapeutom.
Kada nam netko još u djetinjstvu dodijeli etiketu, tada nemamo mentalne alate da je preispitamo – jednostavno je prihvatimo kao istinu. I tako, godine prolaze, svi oko nas nas vide na određeni način, a mi se jednog dana probudimo i shvatimo: To nisam ja! To nije osoba kakva želim biti!
Problem je što nam je taj naš oblik postao toliko poznat i ugodan da svaki put kad pokušamo zakoračiti u verziju sebe kakvu priželjkujemo, dolazimo u konflikt – između onoga što znamo i onoga što želimo postati. I to stvara otpor.
Istraživanja pokazuju da naša podsvijest upravlja nama 95% vremena dok smo budni. Dakle, iako smo nominalno za volanom vlastitog života, često spavamo za upravljačem. Zato je promjena izazovna – ali nije nemoguća. Jednom kada postanemo svjesni svojih ‘staklenki’, možemo ih razbiti i rasti izvan njihovih granica.
Svijest o autopilotu
Ove informacije u početku mogu djelovati kao udarac ispod pojasa, ali meni su zapravo bile prosvjetljujuće jer sam počeo razumijevati kako dolazi do određenih ponašanja.
Naš unutarnji autopilot, koji želi zaštititi naš identitet, nevjerojatno je uporan – stvarno misli da nam čini uslugu. Svatko od nas ima iskustvo u kojem je naš um odlučio: Ovo se više nikada ne smije ponoviti! Zato nesvjesno vodi inventar svih sličnih situacija i upozorava nas čim osjeti nešto poznato iz prošlosti. Često taj glas kaže nešto poput: Hmm, ovdje postoji prijetnja, kreni oprezno!, ali mi ga obično čujemo kao: Bjež’! Spasi se dok možeš!
Da, autopilot zna biti prava drama queen.
Ako osjećaš da ne uspijevaš postići ono što znaš da možeš, možda je vrijeme za brutalnu iskrenost sa sobom. Ako ti je u ovom trenutku kroz glavu prošlo jedno jasno DA, poslušaj ga.
Nemoj dopustiti da te ograničavajuća uvjerenja sigurno odvedu do kraja života bez da si ikada stvarno živio. Saznaj tko si zaista – i budi to!
Kad sam počeo primjećivati obrasce koji se ponavljaju u mom životu i razumijevati zašto se pojavljuju, postavio sam si jednostavno, ali moćno pitanje: Kako mi ovo služi?
Primjer: Stalno kasnim na sastanke ili na posao. Kad sam dublje istražio razloge, ostao sam iznenađen koliko jednostavnih, ali očitih objašnjenja postoji zašto nastavljam ponavljati ovo ponašanje.
Vježba za prepoznavanje ograničavajućih uvjerenja
Uzmi papir i olovku, pronađi mirno mjesto i odvoji nekoliko minuta da sebi postaviš sljedeća pitanja. Budi iskren i zapiši sve što ti padne na pamet. Možda će se pojaviti niz malih uvida, a možda jedan veliki Aha! trenutak. Kad jednom stekneš svijest o njima, lakše ćeš prepoznati obrasce i početi ih mijenjati.
Započni s rečenicom:
Imam uvjerenje da ________________________________________…
Zatim odgovori na sljedeća pitanja:
- Kako mi ovo uvjerenje služi?
- Koja je pozitivna strana tog uvjerenja?
- Koja je negativna strana tog uvjerenja?
- Tko bih bio bez tog ponašanja?
- Od čega se blokiram zbog ovih navika?
Dobra vijest je da se to može promijeniti. EFT i Reprogramiranje Matrice su je jedna od mnogih tehnika koje pomažu u osvještavanju i oslobađanju tih nesvjesnih blokada, omogućujući vam da s više lakoće i povjerenja zakoračite u nove prilike.
Jeste li spremni prestati sabotirati sami sebe i dopustiti si rast?
