ANKSIOZNOST i STRES
- Anksioznošću
- Povećanjem tjelesne težine
- Problemima sa spavanjem
- Nedostatakom motivacije
- Kroničnom boli
- Želučanim problemima
- Depresijom
- itd...

- Smanjuje stres
- Snižava kortizol
- Poboljšava san
- Smanjuje anksioznost
- Ublažava bol
- Povećava produktivnost
- i mnogo više!

Tapkanje regulira živčani sustav, jačajući imunološki sustav
Tapkanje također vraća tijelo u stanje parasimpatičkog (opuštajućeg) živčanog sustava. To omogućuje imunološkom, probavnom, reproduktivnom i endokrinom sustavu da funkcioniraju kako bi trebali.

Tapkanje smiruje mozak i pojačava njegovu snagu
Jeste li ikad primijetili kakve sjajne ideje dobijete kad ste pod tušem? Želite li znati zašto? To je zato što je vaša amigdala bila mirna i imali ste pristup punim resursima svog mozga. Nasreću, istraživanja pokazuju da kada tapkamo šaljemo umirujući signal amigdali u mozgu, dajući joj do znanja da je sigurno opustiti se!

Tapkanje otklanja stres i tjeskobu
Tapkanje spada u energetsku psihologiju i primjenjuje se u gotovo čitavom svijetu. Tehnika je nastala spojem tradicionalne kineske medicine i psihologije zapada. Ona na jednostavan, ali učinkovit način rješava probleme tako da se verbalno povezujete s fizičkim simptomima i emocijama dok vršcima prstiju tapkate po određenim točkama na tijelu.

Tapkanje spada u energetsku psihologiju i primjenjuje se u gotovo čitavom svijetu. Tehnika je nastala spojem tradicionalne kineske medicine i psihologije zapada. Ono na jednostavan, ali učinkovit način rješava probleme. Dok se verbalno povezujete s fizičkim simptomima i emocijama, vršcima prstiju se tapkate po određenim točkama na tijelu.

Značajna studija objavljena 2012. u prestižnom časopisu Journal of Nervous and Mental Disease, pokazala je da EFT tapkanje snižava kortizol znatno više od tradicionalne terapije razgovorom ili mirovanja.
U ovoj studiji sudjelovalo je ukupno 15 pretilih odraslih osoba; 10 je raspoređeno na tretman Tapkanja – EFT, a 5 u kontrolnu skupinu (gdje nisu primili nikakvu intervenciju zbog svoje žudnje). Svi su skenirani pomoću fMRI prije i nakon četverotjedne faze liječenja Tapkanjem – EFT.

U maloj pilot studiji o fiziološkom učinku EFT, genetska ekspresija se promijenila u brojnim genima koji su uključeni u cjelokupno zdravlje. Općenito, geni imuniteta su bili pojačano regulirani, dok su geni upale bili smanjeni.
76% pacijenata liječenih EFT-om doživjelo je potpunu remisiju te je skeniranje mozga potvrdilo promjene. Snimci mozga pokazuju pomak prema normalnim razinama moždane aktivnosti u pacijenata liječenih tapkanjem. Slike se mijenjaju iz crvene (jako disfunkcionalni valovi) u plavu (mirnije stanje), a to odgovara smanjenoj učestalosti i intenzitetu simptoma anksioznosti.

U velikoj studiji, američki istraživači ispitali su 312 srednjoškolaca i identificirali njih 70 s visokom razinom testne anksioznosti koristeći Test Anxiety Inventory. Ovih 70 učenika nasumično su dodijelili kontrolnoj skupini koja je primila tehnike progresivne relaksacije mišića (PMR) ili eksperimentalnoj skupini koja je primila tretman EFT tapkanjem.
Studija od 58 veterana koji su postigli 50 ili više bodova na vojnoj kontrolnoj listi PTSP-a (što ukazuje na razine kliničkih simptoma) randomizirano je u skupinu s uobičajenim liječenjem (TAU) (26 veterana) ili eksperimentalnu skupinu (32 veterana).
EFT skupina pokazala je značajno smanjenje PTSP-a sa 65 ± 8,1 na 34 ± 10,3, dok oni u TAU skupini nisu pokazali značajnu promjenu.
Mark Hyman, M.D., Wayne Dyer, Louise Hay, Dr. Joseph Mercola, Dr. Lissa Rankin, Cheryl Richardson, Iyanla Vanzant, Bob Proctor, Jack Canfield, Gabby Bernstein, Dawson Church, Ph.D., Tony Robbins, Kris Carr, Brendon Burchard, Jim Kwik, Danielle Laport, Marie Forleo, Dr. Joseph Dispenza, Reid Tracy, JJ Virgin i tako dalje…


Author, Get Over It



Hvala Goranu, tapkanje je toliko jednostavno a brzo djeluje 🙂
Hvala Gorane.